В воскресенье совсем лень было куда-то ехать – деревья еще не дошли до нужной кондиции (в смысле осенне-желтых красок), поэтому ехать куда-то далеко, чтобы пофотографировать те же зеленые летние пейзажи, не хотелось. Но с другой стороны, при такой погоде было просто грех сидеть дома – солнце и +20, последние летние деньки перед обещанным прогнозом дождя со снегом.
Поэтому поехали на озеро совсем неподалеку – просто отдохнуть и покататься на
лодке. Взяли лодку на 2 часа и погребли по бесконечным рукавам и протокам одного большущего озера. Каждый раз за поворотам видели одни и те же пейзажи – начинающие желтеть леса и тростник. И большое количество птиц.
После катания посидели еще часик на берегу, я “почитала” аудио книгу, и поехали домой.
А в субботу я ходила на семинар по методам дыхания и расслабления в йоге. Сначала я записалась на другой семинар, по медитации, но его отменили, так как кроме меня желающих не нашлось. Вообще сказать, на этот семинар по дыханию тоже пришла я одна, желающих дышать было не больше чем медитировать, но преподаватель все равно решил провести одно занятие, чтобы не терять зря время. Так что у меня была возможность индивидуальной тренировки под руководством мастера йоги. Сам мастер занимается йогой уже 26 лет и на вид выглядит как типичный йог (во всяком случае в моем представлении йога) – худой, седовласый и безмятежный 🙂 Он был учеником известного йога Свами Рама – организатора Института Гималайской йоги в Америке и автора книги “Жизнь среди гималайских йогов”. Собственно благодаря этой книге я и нашла этот центр – там был дан адрес его сайта в интернете :).
Занимались всего час – он меня научил дыхать правильно, для расслабления. Оказывается при расслаблении надо использовать только дыхание диафрагмой (т.е. верхней частью живота, что находится сразу под ребрами), а не грудной клеткой. И правда работает :).
Не в тему будет сказано, но у нас сейчас происходит вторая серия борьбы с муравьями – купили для них “корм” – ловушки, типа как для тараканов. Правда они пока ходят туда только обедать, а несчастных случаев и отравлений среди муравьиного населения пока не зафиксировано, кроме тех, что утонули в раковине по моей просьбе 🙂 )
Фотографии Besse lake
